Fyll i kontaktformuläret

Bli kontaktad

Få tillgång till Appen

Vad innehåller mitt program

Skräddarsydd personlig kostplan

Din kostplan kommer att vara gjord utefter dig och dina mål samt avseende på dina matpreferenser och allergier. Du kommer att få flera färdiga recept att välja mellan som självklart ständigt varierar och anpassas efter dina behov.

Egen App

Du har direktkontakt till mig genom appen där jag svarar inom 24h på dina frågor. I appen har du din kost- och träningsplan med förklaringar på övningar genom videor och bilder.

Skräddarsytt personligt träningsupplägg

Specifikt anpassat upplägg utefter ditt mål. Jag gör din plan med hänsyn till tidigare träningsbakgrund, eventuella skador samt hur ofta du vill träna. Anpassning och korrigering längs vägen med en långsiktig plan för att nå ditt mål.

Uppföljning

Vi har kontinuerlig uppföljning av dina resultat och uppdaterar din din kost- och träningsplan för att du skall nå ditt mål!

SILVER

  • Skräddarsydd kost och träningsplan utifrån dig
  • Korrigering av program i mitten av perioden
  • App, med personlig tracker där du kan följa din egna utveckling.
  • Chatt till mig där jag återkopplar till dig 1-2 gånger i månaden
  • Inlogg till din personliga profil

Detta är ett enklare paket för dig som behöver en liten push framåt men ändå vill köra på egen hand.
Du får ett personligt kost och träningsplan. Dessa är skapade för dig personligen för att du ska nå dina mål.

1399/mån minimum 3 månader*

GULD

  • Skräddarsydd kost och träningsplan utifrån dig
  • App, med personlig tracker där du kan följa din egna utveckling.
  • Mental coaching längs vägen
  • Veckovisa videoutskick med mental pepp
  • Veckovis avstämning via chatt
  • Månadsvis avstämning över telefon/videochatt
  • Anpassningar, uppdateringar av ditt program veckovis för att nå ditt mål
  • Större korrigeringar av ditt upplägg månadsvis
  • Chatt 24/7, där du får svart inom 12 h
  • Inlogg till din personliga profil
  • Jag finns alltid vid din sida för din optimala framgång

Detta är ett komplett paket för dig som vill ha personlig coachning hela vägen och full service av mig som coach. Du får full tillgång till en personlig profil där dina upplägg uppdateras med jämna mellanrum och du kan logga dina målsättningar och följa din utvecklingskurva

1999/mån minimum 3 månader*

LÖPUPPLÄGG/TRÄNINGSUPPLÄGG

  • Personligt löpupplägg eller träningsupplägg som jag skriver efter dina mål och nuvarande status.
  • App, med personlig tracker där du kan följa din egna utveckling.
  • Chatt till mig där vi stämmer av var 4e vecka med en uppdatering av ditt upplägg

1150/mån minimum 3 månader*

* 899 kr i uppläggningsavgift tillkommer på alla paket.

Klient citat

Min
bakgrund

Efter att själv ha genomgått en livsstilsförändring och helt börjat om från scratch med både styrketräning, löpning, simning och cykling så insåg jag att träning/hälsa är något jag vill fördjupa mig i. Med min bakgrund inom ridsporten så har jag alltid haft ett intresse för rörelse men tappade bort mig själv under ett par år vilket har gjort mig väldigt ödmjuk för vilken uppförsbacke många upplever träningen är. Jag har själv varit där och vet vilket enormt fokus det krävs för att göra en förändring. Jag har gått från att inte tro på att jag kan springa till att springa ultramaraton, ökenmaraton, fjällmaraton, ett flertal 70.3 IRONMAN samt fullängds distanser.

Jag har även erfarenhet från styrketräningen som har varit en väldig tillgång när jag har löpcoachat mina kunder. Förutom att jag är cert. PT och kostrådgivare så är jag även löpcoach och cert. gruppträningsinstruktör. Jag tror inte på förbud eller dieter. Däremot så tror jag på hård träning där lika stor vikt ligger på vilan som på prestationen. Det finns en plan för alla och med tydliga mål och en närvaro av mig som PT samt en dedikation av dig som kund är jag helt övertygad om att vi kan nå dina mål.

Tillsammans når vi ditt mål

Med mig vid din sida kommer vi tillsammans se till att du når dina mål.